Principals conclusions
- El bruxisme, o grinyolar de dents, sol produir-se a la nit. Les causes més comunes són l’ansietat i l’estrès.
- Les persones que pateixen bruxisme estrenyen, grinyolen o grinyolen les dents sense ser-ne conscients.
- Si no es tracta, pot provocar esquerdes, estelles, trencaments o afluixament de les dents, o fer malbé l’articulació de la mandíbula.
- El seu dentista pot crear una fèrula de descàrrega que pot portar a la nit per evitar que es produeixin més danys a les dents.
El senyal més comú que estàs sotmès a molt estrès és el bruxisme, més comunament conegut com grinyolar de dents o prémer la mandíbula. Sol passar mentre dorms, així que no ets conscient del desgast de les superfícies dentals. Però et pots despertar amb mal de mandíbula o de cap. Si no es tracta, el grinyolar de dents pot desgastar l’esmalt i fracturar o afluixar les dents.
El bruxisme prolongat pot provocar esquerdes, estellaments, fractures o afluixament de les dents. El bruxisme és també una de les principals causes del trastorn temporomandibular (TTM), que afecta les articulacions de la mandíbula i els grups de músculs que ajuden a mastegar, empassar, parlar i badallar.
Diagnòstic del bruxisme
A través de les visites periòdiques al dentista, aquest controlarà la boca, inclòs qualsevol desgast irregular de la superfície de les dents. Informeu el vostre dentista si experimenta qualsevol sensibilitat o dolor inusual o augmentat a la zona del cap i el coll.
Una de les millors maneres de tractar el bruxisme és col·locar-se una fèrula de descàrrega. El teu dentista crearà un motlle de la teva boca per fabricar el dispositiu i l’ajustarà per assegurar-se que quedi còmode i segur a la boca. Es porta a la nit per evitar que es facin malbé més les dents.
Aquí tens altres consells que et poden ajudar a controlar l’estrès:
- Si tendeixes a grinyolar o prémer les dents mentre estàs despert, intenta ser-ne conscient i fes un esforç per mantenir les dents separades.
- Prova tècniques de relaxació com ara la meditació i la respiració profunda.
- Surt a caminar o fes altres exercicis i estiraments cada dia.
- Segueix una dieta equilibrada.
- Redueix el consum dalcohol, tabac o drogues recreatives.
